Melatonina: cos’è e dove si trova?

Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto da una ghiandola presente nel cervello, chiamata “ghiandola pineale” o “epifisi”. Cartesio chiama tale ghiandola “il terzo occhio”, poiché sensibile alla luce. Infatti, regola il ciclo sonno-veglia e la sua produzione e il suo…

L’uso corretto degli integratori alimentari

Integratori alimentari
In questo articolo analizzeremo l’uso corretto degli integratori alimentari, alimenti destinati a integrare la comune dieta e costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive (vitamine, minerali) o in grado di ottenere un effetto fisiologico (come le fibre e gli estratti…