L’insonnia ai tempi del Covid-19

insonnia e covid-19
Il sonno costituisce una funzione fondamentale per il nostro organismo in quanto migliora l’umore, scandisce il ritmo circadiano per il rilascio di ormoni, influisce positivamente le funzioni cerebrali migliorando la nostra salute mentale.L’insonnia, di contro, rappresenta il 90% dei disturbi…

Melatonina: cos’è e dove si trova?

Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto da una ghiandola presente nel cervello, chiamata “ghiandola pineale” o “epifisi”. Cartesio chiama tale ghiandola “il terzo occhio”, poiché sensibile alla luce. Infatti, regola il ciclo sonno-veglia e la sua produzione e il suo…